No other love but you
爱，就是和你一起吃每一顿饭。
而拓福的爱，
就是陪你度过难熬的疫情时期。
2月14日，情人节这一天，
拓福瑜伽为你带来“汤的秘密”。
阿斯汤加
阿斯汤伽瑜伽（Ashtanga yoga）帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）于1927年开始跟随克里希那玛查雅学习并传承阿斯汤伽瑜伽。阿斯汤加瑜伽的精髓在于Vinyasa，即串联，体式和呼吸的配合。
阿斯汤伽瑜伽，是一个适合任何人并自律练习的瑜伽流派。练习阿斯汤伽，需要严谨的态度和持之以恒的精神。很多阿斯汤伽老师会这样告诉他的学生：任何人都可以练习阿斯汤伽，除了懒惰者。
阿斯汤加-屠逸然
2月14日 15:00抖音直播
【TOFF瑜伽-屠逸然】
毕业于福建师范大学运动训练专业，国家一级运动员，福建瑜伽比赛男子冠军，常年跟随国内外ashtanga名师修行，并每日遵循传统练习。
Graduated from Fujian Normal University, majoring in sports training, a national first-class athlete, and the champion of men's Yoga competition in Fujian, he has been practicing with Ashtanga masters at home and abroad all the year round and follows the traditional practice every day.
【CLASS-屠逸然】
来一睹屠逸然老师的课堂风采吧。
未完待续
TOFF瑜伽抖音2月14日15:00线上直播
由屠逸然老师带来的阿斯汤加课程
对于初学瑜伽的人和有经验的练习者来说， 领课都是一种非常重要的补充剂。
屠逸然老师为大家带来的课程可以让练习者得到更好地机会来增加内在和外在的力量，加深对阿斯汤加体系传承的理解和接轨。
侧重点不是在“做”一个体式序列，飙飚汗，或是熟悉体式和序列，其重点在于设定更加精准的vinyasa。哪怕，一周只做一次的练习，也就可以了。
无论你是瑜伽爱好者，还是健身小白，都可以加入到观看线上课程的直播中来。
让宅在家的你，身心健康有更多的进步。
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