TOFF|拓福瑜伽上线了！

      拓福健身团队具有13年经营经验，服务30万以上会员，拓福健身健美队是全省唯一一家公司成立的健美健身队，具有全国第三的专业水平，拓福健身教练 20%以上具有美国健身四大认证证书，80%以上具有3年以上工作经验，90%以上具有健身教练国家职业认证证书。专业一流！
 

拓福健身拥有100门优质课程，

将陆续在线上播放优质课程。

     2013年11月18日拓福瑜伽旗下静心堂瑜伽开业，以“梵我合一”理念传播瑜伽文化，至今已向3万以上会员授课，组织会员进行100场以上户外瑜伽活动，开展18期瑜伽老师培训，培训的300个以上瑜伽学员已成为福州各瑜伽馆骨干。

     随着年龄的增长，发觉自己的上背部越来越厚，越来越僵硬，肩胛骨内侧有疼痛点和颈部时常不适，手臂在清晨睡醒时偶尔出现麻木等症状。频繁进出按摩院，推拿馆却只能暂时缓解症状，维持不了两天又继续出现疼痛。

   我们一味的在关注肩颈部位的练习和调整，却有好多人忽略了胸椎的活动度。胸椎的僵硬，活动度受限会引起上背部和颈部的疼痛。这节课程将会针对整个胸廓区域的放松和建立肩胛骨的稳定度进行一整套完整的练习，课程结束后你会感觉到前所未有上背部，颈部，头部的轻松自在感，还能够改善胸椎僵紧引发的上背部疼痛，肩部疼痛，失眠、头疼和头晕的症状。坚持练习，除了可以缓解疼痛还可以改善不良的体态，提升气质。