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TOFF|拓福运动 “厦大戈16福州训练营” 开营

更新时间：2020-11-12

苦与累，经历过便弥足珍贵；戈赛十五载，十年磨一剑；戈15一整年多的努力训练下，厦大A队最终囊获总成绩第五名，历经千辛万苦，最终收获最真挚的友谊和至诚的自我。

行路莫忘玄奘心，做事不失嘉庚义

随着厦门大学EMBA戈15训练营的落下帷幕，2020年戈16的训练也随之开始。在上周六凉爽的早晨，厦门大学EMBA福州户外跑步训练营启动仪式在福州金山文体中心的田径场举办，这次启动仪式吸引了新老戈友共30多名。

当天早晨戈友们6点半就来到了田径场，穿着整齐的队服，在于宁教练的带领下有条不紊的开始训练前的热身与动态激活。这次训练我们采用了ABCD不同配速分梯队跑，每个梯队由有经验的老戈友在前头领跑，以充分的让每个戈友都能有自己相应能力的队伍选择，也增加了大家跑步的乐趣和凝聚力。

嘉庚之路，永不止步

最后ABCD组都完成了10公里的训练目标，其中A队用时51分05秒、B队58分38秒、C队1小时02分42秒、D队1小时13分19秒，训练后在于宁教练的带领下大家进行了全身的拉伸放松整理活动。在训练后，好几个队员说是第一次跑10公里，在训练前也没想到自己能坚持下来，这就是厦大的精神，在新老戈友互相带领下的团队力量！！

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