拓福运动|拓福福马训练营招募 | 双11感恩回馈
更新时间：2020-11-12
六年福马、深耕蓄力
道之所在
虽千万人吾往矣！
2020福州马拉松定于12月20日举行！
TOFF拓福福马训练营
助力福马，助力PB
科学备赛，享受比赛，安全完赛
期待您的加入！
训练营介绍
TOFF拓福跑步训练营，由拓福运动公司主办，立足于备战12月20日的2020福州国际马拉松赛，秉承“快乐运动，健康生活”的理念，为推进全民健身、推广跑步文化，而打造的跑者服务驿站和交流平台。
训练风采
课程介绍
TOFF拓福福马训练营—基础班
人群
初跑者（3-10人）
目标
学习正确跑步技术、提升心肺耐力、养成合理运动习惯、福州马拉松安全完赛
时间
11月12日-12月27日，每周2节，12节/期，每周五傍晚18:30-20:30，每周日早上6:30-8:30
地点
拓福运动TREK奥体旗舰店（周五）、户外（周日）
双11活动价
2099元/人/期（原价2400元），3人以上团购1999元/人/期
授课内容
运动处方
长跑项目专业评估、个性化运动方案定制
有氧跑
掌控适宜运动强度、学会控制心率、增强心肺功能
专项体能
加强跑者力量、平衡、协调、柔韧等素质，提升跑步经济型，降低运动损伤风险
跑姿训练
学习跑步技术，纠正错误跑姿，学习正确发力，改善跨步跑、坐着跑、足内外翻等问题
TOFF拓福福马训练营—专业班
人群
马拉松爱好者，男子全马破330，女子全马破400（3-10人）
目标
衔接往期课程，增强心肺耐力，提升专项素质，提高马拉松成绩
时间
11月12日-12月27日，每周2节，12节/期，每周二傍晚18:30-20:30，每周日早上6:30-8:30
地点
拓福运动TREK奥体旗舰店（周二）、户外（周日）
双11活动价
2099元/人/期（原价2400元），3人以上团购1999元/人/期
授课内容
运动处方
长跑项目专业评估、个性化运动方案定制
专项跑
集体训练“马拉松配速跑、乳酸门槛跑、间歇跑”增强心肺适应性，强化专项耐力，提升比赛战术与心理
专项体能
加强跑者力量、平衡、协调、柔韧等素质，提升跑步经济型，降低运动损伤风险
跑姿训练
学习跑步技术，纠正错误跑姿，学习正确发力，改善跨步跑、坐着跑、足内外翻等问题
TOFF拓福福马训练营—体验课
根据自己实际情况选择班制跟课，费用：198元/节
配套设施
免费存包更衣、共享训练器械、训练场馆
报名方式
添加客服微信号报名：拓福运动-小福
课程咨询电话： 18065157377 15659793904 18649818551
地址：福州仓山区海峡奥体中心4#122号
TOFF SPORT-TREK奥体旗舰店
付款方式：扫描拓福运动收款二维码
